Alle kan have brug for at værne sig mod negative mennesker og påvirkninger. Behov for at bevare din energi og power!
Særlig sensitive og mennesker med choktraumer
I min klinik kommer der mange mennesker, som er særlig sensitive eller som har choktraumer på lager, eller begge dele på samme tid. Alle 3 kategorier har et tyndere filter mellem omverdenen og sig selv. Nervesystemet er i alarmtilstand. Derfor registreres enhver lillebitte sansning som potentiel vigtig.
Et helingsforløb fører dig mere ind i den trygge tilknytningsform, hvor du har større robusthed. For i den trygge tilknytningsform er dit nervesystem i stand til at sortere og lande indtrykkene.
I tirsdags sad jeg med Lars, som tilhører kategorien “begge dele”. Vi talte om negativitet. Negativitet er sværere at håndtere, når dit filter imellem dig og omverdenen er tyndt, og det instinktive niveau er på vagt. Negativitet opleves som en trussel på dette plan. Og har det med at blive hængende, fordi det ikke bliver sorteret og landet i nervesystemet.
Jeg tænker, at du sikkert vil finde essensen af vores snak inspirerende, derfor får du det her:
Pas på mediernes påvirkning af dig!
Medierne poster tonsvis af negativitet i hovedet på os. Det lever de af. Det sælger, fordi mange mennesker får et lille kick af det, hvis katastrofen er stor nok. Det udløser adrenalin. Sådan er det – blot påvirker det dig i negativ retning!
Det kan også gælde Facebook og andre sociale medier. Det afhænder noget af, hvem du er venner med, og hvad du liker og deler.
Du kan klare en vis mængde negativitet. Hvis du blive udsat for mere, bliver du selv negativ, drænet og/eller angst.
Hvad kan du gøre ved det?
- Sluk for TV-avisen!
Jamen, man skal da følge med i, hvad der sker i verden…
Ja, absolut - Brug “Lidt men godt” princippet: Læs overskrifter og udvælg få artikler, hvor du kan få uddybet baggrund og fakta. TV-avisen: Lyt til den samlede oversigt, og se eventuelt nogle få, men relevante indslag.
- Hvis et indslag eller en artikel påvirker dig, så overvej om der er noget, du kan og vil gøre ved tingene.
Hvis der ikke er det, så føl/tænk/send medfølelse til de involverede mennesker. - Sørg derefter for at fylde dig op med noget mere positivt. Tænk og/eller gør noget positivt – noget som får dig til at føle mere positivt eller i det mindste neutralt. Du kan eksempelvis gøre noget, som glæder en anden.
- Find eventuelt noget du kan være taknemmelig for i dette øjeblik.
Tag et bevidst valg – så du bevarer din energi og styrke og derfor kan være mere for andre, verden og dig selv!
Du skal ikke lukke øjnene for det negative
Tværtimod, nogle gange skal du handle på det!
Det er bare vigtigt, at du ikke lader det fylde så meget, at det dræner eller overvælder dig, når du ikke kan gøre noget ved tingene. Det er der absolut ingen, som har glæde af – og da slet ikke dig!
Det samme princip kan du bruge generelt på negative situationer i din hverdag.
Det hedder at være proaktiv – altså at du har førertrøjen på i dit liv! Det vil jeg uddybe i næste blogindlæg.
Sådan beskytter du dig mod negative mennesker
Hvis du ikke kan eller vil flytte dig fra de negative personer, får du 2 metoder her:
For mange år siden havde jeg en meget brokkende kollega. Hun kunne bogstavelig talt læsse af i timevis. Uanset om jeg pænt eller meget direkte bad hende stoppe og vende tilbage til arbejdet. Det havde stået på i månedsvis. Og hver gang blev jeg SÅ drænet. Da jeg brugte Chris’ metode, stoppede hun i løbet af 2 minutter og brokkede sig meget sjældent til mig igen.
Chris Griscom har lært mig denne enkle metode til at bevare sin egen energi, stemning og centrering, hvis man er sammen med negative mennesker.
- Forestil dig en sky af hvidt lys over dit hoved
- På indånding forestil dig, at lyset strømmer ned gennem midten af din krop
- På udånding forestil dig, at lyset strømmer ud af SolarPlexsus og over til den anden (den, der er negativ, vred mm.)
Ole Vadum Dahls metode er at holde hjertet åbent: Sådan slipper du for at få ødelagt din dag af negative mennesker >>
Jeg vil elske at få dine kommentarer og erfaringer. Skriv gerne en kommentar og DEL artiklen 🙂
