Dansen mellem tilknytningsmønstre - nyder du den eller bliver du slidt og træt?
Har du lagt mærke til, hvordan nogle mennesker får dig til at føle dig rolig og tryg, mens andre kan få dig til at føle dig anspændt eller usikker?
Det er ikke tilfældigt.
Vi mennesker påvirker hinanden med vores tilknytningsmønstre.
Jeg kalder det dansen mellem tilknytningsmønstre.
Måske har du følt dig uforklarligt træt eller drænet i visse relationer?
Eller energisk og glad i andre?
Det er dit og den andens tilknytningsmønster, der er på spil.
Dit landkort over relationer
Ved at forstå dit eget mønster, men også den andens, kan du meget bedre navigere i relationer. Ikke mindst hvordan du reagerer i dine relationer. Det vil sige, hvordan Dansen mellem tilknytningsmønstre kommer til at være for dig!
Du vil f.eks. kunne se, hvilke relationer, der er gode for dig – og hvilke, det vil være godt at skrue ned for eller afslutte.
At kende tilknytningsmønstrene og denne dans er første skridt til sunde, gode relationer – og ikke mindst et lykkeligt og langvarigt parforhold.
Er det noget, du også drømmer om?
Så glæd dig til herunder at få uddybet, hvordan dansen mellem tilknytningsmønstre udfolder sig!
Gensidig påvirkning om du vil det eller ej…
Okay, den Påvirkning jeg snakker om, går begge veje:
Den er gensidig.
For eksempel hvis du er sammen med en person, der har et overvejende trygt tilknytningsmønster, vil du have lettere ved at slappe af, være dig selv og føle dig rolig, glad og tryg i relationen.
Dansen mellem tilknytningsmønstre bliver en rar oplevelse!
Omvendt er det en helt anden oplevelse at være i en relation med nogen, der f.eks. har et desorganiseret tilknytningsmønster. Det kan give en række knap så behagelige følelser fra anspændthed, utryghed og intimiderethed til forvirring.
Lad os som eksempel kigge på, hvordan det ambivalent/ængstelige danser med de andre tilknytningsmønstre.
Dansen mellem tilknytningsmønstre – Det ambivalente sammen med én i trygt tilknytningsmønster:
Her keder de sig hurtigt – eller hygger sig!
Det bliver oftest kun venskabeligt, da tryg tilknytning ikke trigger længslen og det gamle mønster med usikkerhed og dermed den fysiske tiltrækning og tændingen.
Den ambivalente vil tænke: ”Han/hun er rigtig sød, men ikke lige min type”
Dansen mellem tilknytningsmønstre – Det ambivalente sammen med én undvigende tilknytningsmønster:
Der kan nemt komme tænding, da undvigende tilknyttede er rigtig gode til at trigge længslen og usikkerheden hos den ambivalente.
Den ambivalente vil derfor typisk opleve mange frustrationer, usikkerhed, vrede og ulykkelighed, da den undvigende trækker sig fra kontakten, lige der hvor den ambivalente har allermest brug for kontakten og nærværet.
Dansen mellem tilknytningsmønstre er kompliceret og anstrengende ofte for begge parter.
.
Den ulykkelige spiral
Der kan derfor være konflikter pga. forskellen mht. behov, følelser og commitment.
Den ambivalente kan miste sig selv og gå på kompromis, der dræner i sin iver for at få forholdet og kontakten til at lykkes…
Omvendt trigger den ambivalentes mange følelser og behov den undvigende, der vil føle sig presset og derfor trække sig eller lukke i.
Hvilket øger den ambivalentes usikkerhed og får hende/ham til at presse endnu mere på for at få kontakt.
Det skubber den undvigende endnu længere væk…
Og sådan vil de slide hinanden og relationen – igen og igen.
Forholdet løber oftest ud i sandet, når den ambivalente efter kortere eller længere tid opgiver kampen for at få kontakten og nærværet.
Se mere her: https://vibranthearts.dk/naar-tilknytningsmoenstre-goer-kaerlighed-svaer/
Dansen mellem tilknytningsmønstre – Det ambivalente sammen med én anden i det ambivalente tilknytningsmønster:
Enten dur Dansen mellem tilknytningsmønstre i dette tilfælde ikke, fordi begge er ”på” samtidig, vil den anden. Eller ingen af dem er “på”. I begge tilfælde mister de begge interessen (den ene måske før den anden).
Men det kan omvendt fungere ”perfekt”, hvis de skiftes til at være på, for så kan længslen bevares.
Det betyder dog ikke, at de oplever det nære ligeværdige, hvor man er i øjenhøjde på samme tid i længere tid.
Dansen mellem tilknytningsmønstre – Det ambivalente sammen med én i det desorganiserede tilknytningsmønster:
Den ambivalente vil søge bekræftelse og vil være følsom over for små ændringer i partnerens opmærksomhed eller adfærd. Den desorganiserede person kan have svært ved at håndtere dette, da de selv skifter mellem at søge nærhed og skubbe partneren fra sig.
Den desorganiserede er typisk uforudsigelig i deres adfærd, hvilket kan skabe ekstra angst og usikkerhed for den ambivalente, der jo allerede er tilbøjelig til at være ængstelig i relationer.
Den dårlige spiral
Den ambivalente kan føle, at de aldrig får nok kærlighed eller opmærksomhed og kan reagere med at blive klæbrig eller krævende. Den desorganiserede kan finde dette overvældende og trække sig tilbage, hvilket forværrer den ambivalentes frygt for at miste.
Den desorganiserede giver typisk mixede signaler: Kom her og bliv væk! Det forvirrer og forstærker selvfølgelig den ambivalentes utryghed.
Dansen mellem tilknytningsmønstre i dette scenarie kan give stress, angst og depression…fordi
Denne dans nemt fører til en negativ spiral af øget ængstelighed henholdsvis tilbagetrækning ligesom med det undvigende.
Der kan være intense øjeblikke, hvor begge føler sig trygge, elskede, og dybt forbundne. Men disse stunder er ofte kortvarige og erstattes hurtigt af perioder med stress og konflikt.
Læs mere her: https://vibranthearts.dk/laenges-du-efter-kaerlighed-om-tilknytningsmoenstre-psykologi/
Den ukomplicerede, lette dans mellem tilknytningsmønstre
Okay, det er, når du er i det trygge tilknytningsmønster, at du kan opleve kærligheden.
Det er her, du let og ukompliceret møder og danser med din livsledsager.
Husk jeg fortalte dig i sidste uge, at bare du er 60% i det trygge tilknytningsmønster, er du rigtig godt på vej til at mestre relationer og et godt parforhold.
Fat mod det ER muligt også for dig at komme ud af de utrygge tilknytningsmønstre og meget mere ind i trygt tilknytningsmønster – DU KAN lykkes m KÆRLIGHEDEN
For
Når jeg og 1000’er klienter, kursister og studerende har kunnet – så kan DU også – med den rette og specifikke hjælp.
Lad mig høre din mening og oplevelser – kommenter, stil dine spørgsmål, del eller gem denne artikel
Vil du heller se videoen, hvor jeg fortæller om disse ting? Så kig med her: https://www.instagram.com/stellahsoegaard/
