10 hemmeligheder til succes med dit nytårsfortsæt!

Et nytårsfortsæt kan styrke – eller underminere selvværd, succes og kærlighed! Vi ved det godt: Anden er spist, gaverne pakket op og champagnen drukket. Forude vinker januar grå og laaaang. Måske med smalle tider både med hensyn til mad og pengepung. ”NU skal det være!” tænker du. ”NU vil jeg tabe mig; motionere regelmæssigt; holde […]

Sådan får du mere fokus energi og mindre stress

I sidste indlæg lærte du, hvordan du kan holde din fokus energi. I dag får du mine bedste måder til, hvordan du opbygger fokus energien. Ok, jeg vil godt afsløre for dig, at jeg er lidt nørded…Eksempelvis elsker jeg at ride dressur. Her rider man ofte den samme øvelse igen og igen, indtil hest og […]

Hvordan holder du fokus? opbyg selvværd og kærlighed – del 2

Fokus kræver energi – og den har du kun en vis portion af hver dag. Så pas rigtig godt på den! Det er ligesom med penge. Hvis du bruger dine penge på noget, kan du ikke bruge de samme penge på noget andet også. Kun hvis der er penge på din konto, kan du bruge. […]

Hvordan holder du fokus? og hvad gør fokus for kærligheden? – del 1

Lad os tage det sidste først: Hvad gør fokus for kærligheden? – Fokus er tantra-træning for kærligheden! Når du i din hverdag kan fokusere på det, der er vigtigt for dig – har det rigtig mange positive virkninger på dit liv, også dit kærlighedsliv. Uanset om du er single eller i parforhold. Fokus gør dig […]

Boost dit selvværd i en travl hverdag – 5. tip

Vi er nået til sidste tip i denne omgang til at Booste Dit Selvværd i en travl hverdag. I dag får du de sidste 2 væsentlig grunde til, at du ikke behandler dig selv, som en dyrebareste ven. Og hvad du kan gøre ved disse. Selvværd er, at du værdsætter dig selv, som du er […]

Boost dit selvværd i en travl hverdag – 4. tip

Vi fødes ind i verden med et behov for at blive set, hørt og forståede. Det gør forældre automatisk. Som regel. Hvis de evner det. Det gør de især, hvis de selv er blevet hørt, set og forståede. Når vi bliver set, hørt og forståede – så kan vi tage de sider af os selv […]

Boost dit selvværd i en travl hverdag – 3. tip

Selvværd eller ej, ingen er perfekte. Behøver du så at være det? Hvis du sammenligner dig med det perfekte, så taber du – men kun hver gang! (Baryn Katie) Så accepter, at lige nu er du, som du er – og gør (har gjort), som du gør! Der er 5 forskellige grunde til, at det […]

Hurtige veje til at booste dit selvværd: 1. tip

En travl tid kan dræne din livslyst og dit selvværd – kender du det? I formiddags havde jeg en klient, hvor automatpiloten “Den indre mor” havde overtaget styringen. Stress og gøren havde derfor overtaget hendes liv. Hun var holdt op med at mærke sig selv og sine behov. Til tider gjorde hun endda det modsatte […]

Fri af frygten (angst), så du kan gøre det, du ønsker

Sofie (min datter) og Cassie flyvende til årets første military stævne i lørdags. Frygt stopper ikke dem 😉 Hvordan kommer man over den frygt, der konstant lurer, når man drømmer om at få et job (kæreste, uddannelse, blive selvstændig – eller?) men altid dropper tanken, fordi man er bange for ikke at kunne gøre det […]