Sådan kommer du fra frustrationer og kaos – til håb og handlemuligheder
OK, i dag jeg vil godt løfte sløret for dig om mine udfordringer pt. Jeg tænker nemlig, at det kan give dig håb og handlemuligheder. Uanset om du bare har helt almindelige dagligdags frustrationer og utilfredsheder, eller du er midt i orkanens øje. Det kan være i kærlighedslivet. Omkring din økonomi. Dit job eller mangel […]
Hvem kritiserer dig mest?
Det isner indeni, kroppen holder op med at trække vejret og stivner… jeg begynder at lede efter en udvej, jeg vil væk! NU! Men nej, der er ingen udveje. Det er der aldrig. Tilstanden og tankerne blander sig og fylder til sidst det hele: “Jeg er ikke god nok. Det var bedre, om jeg ikke […]
Hvorfor er sårbarhed SÅ vigtig i dine relationer – og hvad gør du så?
Relationer er ALT. Relationer er dem, der giver mening og formål med vore liv! -Brené Brown Hvor villig er du til at være sårbar? Sårbar som i, at du tør stå frem, som den du er. På godt og på ondt. At du tør vise dine strålende sider. Men også alle dine uperfektheder. Fordi det […]
Hvordan vælger du rigtigt? Og kan man overhovedet vælge rigtigt?
I mine yngre dage var jeg optaget af: Hvad er det rigtige valg? Rigtig som i det absolut helt og endegyldigt rigtige valg. Kan du se fælden i at fokusere på de rigtige valg ? Rigtige valg låser din indre beslutningstager! For hvis der findes et rigtigt valg, så tror den gamle del af hjernen (reptilhjerne+mellemhjernen, […]
De 3 motorveje, der bringer dig fra utrygge tilknytningsmønstre og ind i den trygge tilknytning
Ja, vi vælger – helt ubevidst – en partner i kærlighedslivet, som vi kan genskabe vores historie med. Vi forelsker os derfor i en person, der kan genskabe barndommens psykiske miljø på godt og ondt. Men også én, der kan genskabe de samme mønstre og følelser, vi som voksne har fået lagret gennem vores kærlighedsliv. […]
De 10 ting, der får dig ind i tryg tilknytning i juletiden
1. Send andre et kærligt smil! Hold øjenkontakten et øjeblik… Dette er en rigtig god måde ordløst at skabe en dybere forbindelse mellem jer. Du kan gøre det med dem, du holder af – men også med nogle, du ikke kender, men blot møder på din vej 2. Vil du ha’ mere oxytocin? Så kram! […]
En overset metode til at styrke kærligheden (parforhold)
Kærlighed og parforhold: Siden min første kæreste, har jeg testet rigtig mange forskellige måder at berige et parforhold på: Hvordan man skaber et kærligt, dynamisk og fantastisk forhold. Et forhold, der passer ind i et moderne liv. Men du behøver ikke at gå lige så mange forskellige veje og omveje eller blindgyder, som jeg har […]
Kærlighed, traumer og tilknytning
Vi har allesammen brug for kærlighed og tilknytning Fordi vi er sociale væsner. Vi er dybest set flokdyr. Men choktraumer kan forhindre os i at opleve den kærlighed og den trygge tilknytningsform. Måske ved du allerede, at større og mindre traumer i barndommen kan give et utrygt tilknytningsmønster. Altså gøre det sværere at opleve vedvarende […]
Den paradoksale forandringsteknik, selvværd og positive tanker
Den paradoksale forandringsteknik styrker i høj grad dit selvværd Den paradoksale forandringsteknik er super kort fortalt, at du går ind for det, der er lige nu. Det er for eksempel, at du accepterer dig selv, dine tanker, reaktioner og følelser, som de er lige i dette sekund, uanset om de er positive, negative eller neutrale! […]
PROAKTIV: Sådan kommer du ud af negativitet og offerrolle og ind i din autencitet og personlige power
Har du lagt mærke til, at nogle mennesker er rigtig gode til at være i “offerrollen”? De er meget optaget af, hvad andre mener, tænker, gør og forventer. Eller de ligger under for de vilkår, der nu engang er i deres liv. Måske kender du det endda fra dig selv, at de ydre omstændigheder – […]
